Creo que todo el mundo está familiarizado conWithanólidos de extracto de Ashwagandha, que es reconocido por sus importantes propiedades antioxidantes y estimulantes del sistema inmunológico. Se usa comúnmente para aliviar el estrés, ayudar a dormir y aumentar la inmunidad. Estas son las necesidades de las personas después de la epidemia, también en línea con la tendencia actual en el desarrollo de plantas funcionales naturales. Por lo tanto, ha mostrado un alto nivel de popularidad.
En 2018, Ashwagandha ocupó el puesto 34. Apareció por primera vez en 40 hierbas más vendidas en el comercio minorista convencional. Según el Informe de mercado de suplementos dietéticos de EE. UU. de 2021 publicado por la investigación de mercado de SPINS, tiene una tasa de crecimiento del 165,5 por ciento, superando con creces a los hongos y shiitake que ocupan el segundo lugar (65 por ciento).
También conocido como ginseng indio, es una hierba importante en la medicina ayurvédica y se ha utilizado durante miles de años. La principal parte medicinal es la raíz. Como adaptógeno, puede equilibrar la respuesta de su cuerpo al estrés, calmándolo o rejuveneciéndolo cuando sea necesario. Según los datos de mercado de HerbalGram que muestran que las ventas de suplementos dietéticos que contienen ashwagandha en el canal de productos naturales en los EE. UU. aumentaron un 26 % año tras año. En 2017, las ventas en el mercado ascendieron a $10,6 millones.
Para su investigación, actualmente se cuenta con más de 200 ítems, principalmente de los siguientes aspectos:
1) Mejorar la tiroides
Puede normalizar el nivel de tiroides tiroides y reducir su hipoxia.
2) Reducir la ansiedad y la depresión
Tiene un excelente efecto calmante, alivia y calma el sistema nervioso, así como reduce el daño oxidativo causado por la tensión nerviosa.
3) Aumenta la resistencia
Puede mejorar la resistencia durante la actividad física al mejorar la función cerebral y reducir el dolor corporal.
4) Prevenir el cáncer
Puede reducir el crecimiento de células tumorales, principalmente debido a su capacidad para mejorar la inmunidad y antioxidante.
5) Reducir la degeneración de las células cerebrales
Puede promover la regeneración de células en el cerebro y el sistema nervioso, mejorar la memoria instantánea y la capacidad de memoria general del cuerpo humano, y acelerar la velocidad del cerebro para procesar información.
6) Estabilizar el azúcar en la sangre
Contiene una variedad de compuestos fenólicos y flavonoides, y los estudios han demostrado que estos compuestos tienen actividad hipoglucemiante.
7) Aumentar la inmunidad
Puede estimular la función inmunológica al aumentar la producción de inmunoglobulinas.
Tiene tantos beneficios y es popular, entonces, ¿todavía hay algún riesgo?
1) Se considera seguro para el consumo humano cuando se toma en dosis adecuadas, pero también puede tener algunos beneficios como malestar estomacal, vómitos y diarrea.
2) Las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben usarlo. Existe alguna evidencia de que puede causar un aborto espontáneo y no hay información de seguridad disponible sobre la lactancia materna mientras se toma esta hierba.
3) No debe ser utilizado por personas que estén tomando medicamentos para la diabetes, medicamentos para la presión arterial, medicamentos que suprimen el sistema inmunológico, sedantes o medicamentos para problemas de tiroides a menos que hayan consultado primero a su médico.
4) Si va a someterse a un procedimiento que requiere anestesia, debe dejar de tomar ashwagandha al menos dos semanas antes para evitar que la hierba desacelere aún más su sistema nervioso central.
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