Aunque el hígado normalmente no dice una palabra, solo sabe trabajar duro. De hecho, sigue siendo un órgano "seco"-de bajo perfil. Necesita varios nutrientes de los alimentos para mantener su fuerza física. Pero el hígado también tiene miedo de que bebamos y comamos demasiado. Después de todo, beber demasiado alcohol puede causar hígado graso alcohólico, y comer demasiada carne también puede causar hígado graso. Estos son ejemplos típicos de daño hepático. Con el fin de proteger la salud del hígado, las formas actuales de nutrir el hígado se actualizan constantemente. Por ejemplo, el método de protección del hígado-a base de plantas-de "comer cardo mariano" es popular en el mercado. ¿Es realmente útil esta forma de comer? Averigüémoslo hoy.
1. ¿Qué es el cardo mariano?
cardo mariano de silimarina, también conocida como cardo mariano, cardo mariano, cardo santo, cardo de la felicidad, es una planta de la familia de las compuestas y una hierba común en Europa. Sus flores pequeñas son más bonitas, como fuegos artificiales-púrpuras rojos en flor, que son particularmente llamativos-contra el campo verde. Sin embargo, es más optimista sobre el fruto (cardo mariano) y las semillas. Debido a que el extracto total que contiene es un compuesto natural que es beneficioso para el hígado, su principal ingrediente activo es la silibinina.
En 1952, el zoológico de Beijing introdujo el cardo mariano del Reino Unido y lo cultivó como planta ornamental. En 1972, mi país introdujo esta hierba desde Alemania y la cultivó como planta medicinal. Además, también se ha incluido en la "Farmacopea de la República Popular China". Se puede ver que esta plantita de buena-apariencia no es una mera apariencia, sino que tiene la fuerza para establecer un punto de apoyo en el campo de la salud.
2. ¿Puede el cardo mariano nutrir el hígado y protegerlo?
La respuesta es sí. PorquePolvo de extracto de cardo marianopertenece a los meridianos del hígado y la vesícula biliar, tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y la vesícula biliar. Por lo tanto, ya sea hígado alcohólico por beber o hígado graso por comer, esta hierba puede usarse para mejorar la condición del hígado.
Por un lado, la silibinina tiene propiedades antioxidantes que ayudan a las células hepáticas a bloquear la peroxidación lipídica (reacción que puede dañar las membranas celulares). Al mismo tiempo, debido a la reducción del daño oxidativo, se puede mantener la fluidez y la estabilidad de la membrana celular del hígado, y luego se pueden interceptar las toxinas hepáticas como el etanol (alcohol), el tetracloruro de carbono y la galactosamina para prevenir/mejorar la efecto de la lesión hepática química.
Por otro lado, la silibinina también puede promover la síntesis de proteínas y ayudar a reparar y regenerar las células hepáticas dañadas. Debes saber que una vez que se produce el hígado graso o hígado graso alcohólico, las células hepáticas se verán infiltradas por la grasa acumulada en el hígado, dando como resultado una inflamación o incluso una necrosis. Por lo tanto, los amigos que a menudo beben alcohol o comen alimentos grasosos deben prestar atención a la reparación del daño hepático.
3. Cómo comer cardo mariano para proteger el hígado
Lo primero que debemos saber es que la silibina es insoluble en agua, por lo que si se remoja en agua o se hierve para beber, son muy pocos los principios activos que se pueden añadir, lo que no favorece la correcta protección del hígado. Efecto. ¿Como hacer esto? De hecho, la forma más popular y confiable de comer es comer preparaciones profesionales, como las tabletas Jiananshi Milk Thistle Pueraria Salvia.
El método de las tabletas es bastante conveniente, ya que elimina la necesidad de una cocción trivial, y 4 tabletas por día pueden proporcionar hasta 300 mg de extracto de cardo mariano para el hígado. No solo eso, sino que cada 100g también contiene 680mg de puerarin, 720mg de ácido salvianólico B y extracto de Schisandra chinensis. Cuatro tipos de extractos de hierbas, cuádruple -cuidado nutricional, tienen una función auxiliar de protección contra el daño químico del hígado.
Para proteger el hígado y evitar que el cuerpo se vea abrumado por el "hígado (seco)", debemos controlar nuestra boca, beber menos alcohol y comer menos grasos, pero también debemos prestar más atención a lo que comemos para nutrir el hígado. , proteger el hígado y desintoxicar, sobre todo si nos gusta comer carne o comemos mucho. Gente a la que no le gusta beber. Porque aunque el hígado es el "maestro" de la desintoxicación del cuerpo, le teme a la grasa y al vino, y no es inmune a todos los venenos. El efecto beneficioso para el hígado-del cardo silybum ha sido probado, y los amigos que lo necesiten pueden hacer un uso apropiado de él.
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