Un extracto de hierbas llamado extracto de ashwagandha se deriva del ginseng indio (Withania somnifera). Esta planta adaptógena, comúnmente conocida como ashwagandha o ginseng indio, es muy utilizada en la medicina ayurvédica y tradicional. Tiene numerosas ventajas para la salud que incluyen reducción del estrés, neuromodulación, protección cardiovascular, control inmunológico y ayuda para dormir.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del polvo de extracto de raíz de ashwagandha?
1.Mejora la función tiroidea y estimula el sistema inmunológico.
Se ha demostrado que esta planta activa la glándula tiroides y aumenta la secreción de hormonas. Después de ocho semanas, los niveles de hormona tiroidea del grupo de ashwagandha mejoraron dramáticamente en una investigación doble ciego, con una caída de los niveles de TSH y un aumento de los niveles de T3 y T4. Esto indica que podemos prevenir los trastornos asociados y mantener mejor la salud de la tiroides consumiendo ashwagandha.
2.Mejora el sueño
Polvo de extracto de raíz de AshwagandhaSe ha demostrado que esta planta aumenta la liberación de hormonas y estimula la glándula tiroides. En un estudio doble ciego, los niveles de hormona tiroidea del grupo de ashwagandha mejoraron significativamente después de ocho semanas, con una disminución de los niveles de TSH y un aumento simultáneo de los niveles de T3 y T4. Esto sugiere que tomar ashwagandha puede ayudarnos a mantener mejor la salud de la tiroides y prevenir enfermedades relacionadas.
3.Alivia el estrés y la ansiedad
Ashwagandha ayuda al cuerpo a afrontar mejor el estrés y restablecer un estado de calma al reducir significativamente los niveles de cortisol. Para las personas con trastornos de ansiedad, Ashwagandha es una gran ayuda, ya que los ingredientes activos que contiene pueden atacar directamente la fuente de la ansiedad y aliviar eficazmente la ansiedad causada por el estrés.
4.Puede mejorar la función cerebral, incluida la memoria.
Una revisión de cinco estudios clínicos encontró evidencia preliminar de que la ashwagandha puede mejorar la función cognitiva en ciertas poblaciones, incluidos los adultos mayores con deterioro cognitivo leve y personas con esquizofrenia.
Las funciones cognitivas que puede beneficiar incluyen:
función ejecutiva
Atención
tiempo de reacción
Rendimiento en tareas cognitivas.
¿Efecto secundario del extracto de Ashwagandha?
1. Malestar en el estómago: Ashwagandha contiene cierta toxicidad. Puede causar disfunción gastrointestinal si se toma en exceso, lo que puede provocar síntomas como náuseas, vómitos y diarrea.
2. Efecto sobre el sistema neuronal: Ashwagandha tiene compuestos como la cocaína y la tropina. El abuso de este medicamento puede alterar los neurotransmisores del cuerpo y provocar somnolencia.
3. Daño a los riñones y al hígado: los riñones, el hígado y otros órganos suelen procesar los fármacos. Grandes dosis de ashwagandha tomadas durante un período prolongado pueden ejercer más presión sobre los riñones y el hígado, lo que podría afectar su capacidad para funcionar.
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