La cereza es el fruto de la planta Rosaceae cereza. Se dice que a la curruca amarilla le gusta especialmente picotear esta fruta, de ahí el nombre "Yingtao". Aunque su fruto es tan pequeño como una perla, su color es rojo brillante y limpio, tan delicado como una piedra preciosa de ágata, y su sabor es dulce y ligeramente ácido.
¡Aprendamos sobre el valor nutricional del polvo de cerezas ácidas al por mayor!
Contenido nutritivo
En la familia de las frutas, el contenido de hierro es generalmente bajo, pero las cerezas se destacan entre la multitud: el contenido de hierro de las cerezas por 100 gramos es tan alto como 59 mg, ocupando el primer lugar en las frutas; el contenido de vitamina A es 4-5 más que el de las uvas, las manzanas y las naranjas. veces. Además, también contiene vitamina B, C y elementos minerales como calcio y fósforo. Por 100g contenido de agua 83g, proteína 1,4g, grasa 0,3g, azúcar 8g, carbohidratos 14,4g, calorías 66kcal, fibra cruda 0,4g, ceniza 0,5 g, calcio 18 mg, fósforo 18 mg, hierro 5,9 mg, caroteno 0,15 mg, tiamina 0,04 mg, riboflavina 0,08 mg, ácido nicotínico 0,4 mg, ácido ascórbico 3 mg, potasio 258 mg , sodio 0,7 mg, magnesio 10,6 mg y rico en vitamina A.
Según la investigación, tiene un alto valor nutricional y valor medicinal. Los antioxidantes naturales que contiene tienen efectos antienvejecimiento evidentes y, al mismo tiempo, pueden promover la circulación sanguínea y ayudar a la excreción de ácido úrico. La medicina tradicional china cree que las cerezas son dulces, ácidas y cálidas, y tienen el efecto de disipar el viento, disipar la erupción, regular el medio y beneficiar el qi. Tiene las funciones de humectar la piel y agradar el color, y también es una buena terapia alimenticia para el dolor reumático de la parte baja de la espalda y las piernas.
Valor nutricional
1. El contenido de hierro a granelTarta De Cereza En Polvoes particularmente alto. Puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. No solo puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física y fortalecer el cerebro.
2. Es rico en nutrientes y tiene las funciones de regular el qi medio y beneficiar, fortalecer el bazo y el estómago y disipar el reumatismo.
3. Es bueno para la pérdida de apetito, indigestión, reumatismo y dolor de cuerpo.
4. Consumirlo regularmente puede mantener la apariencia, hacer que la piel se vuelva rojiza y blanca, eliminar arrugas y manchas.
5. Es rica en nutrientes. Contiene más proteínas, azúcar, fósforo, caroteno y vitamina C que las manzanas y las peras, especialmente un alto contenido de hierro. El jugo de cereza se usa a menudo para frotar la cara y las arrugas, lo que puede hacer que la piel de la cara se vuelva rosada y blanca. , eliminar arrugas y manchas.
6. El envejecimiento del cuerpo humano, la disminución de las funciones físicas, las enfermedades crónicas y la aparición de ciertos tumores están todos relacionados con la reacción de oxidación dominada por los radicales libres en el cuerpo. Cuanto más oscuro es, mayor es el contenido de antocianinas. Las sustancias antioxidantes como las antocianinas, la vitamina C, la vitamina E, el caroteno, el selenio y el latón ayudan a combatir la oxidación de los radicales libres. Entre ellos, el efecto antioxidante de las antocianinas se considera el más fuerte.
7. A menudo sentado frente a la computadora, debido a que los ojos miran fijamente la pantalla durante demasiado tiempo, las sustancias fotosensibles en la retina se consumirán demasiado. Si la vitamina A y los nutrientes relacionados no se pueden complementar a tiempo, es fácil causar dolor en los ojos, disminución de la visión, fotofobia y otros síntomas, e incluso provocar ceguera nocturna. Según la determinación, su contenido en vitamina A es 4-5 veces superior al de las manzanas, uvas y otras frutas. Además, su contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas, y el hierro es la materia prima de la hemoglobina, que es muy adecuada para las mujeres que se ven afectadas por la radiación de la computadora.
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